五公里要跑多久

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五公里要跑多久/五公里要跑多久时间

5公里一般人跑多久1、对于不同运动基础的普通人，跑5公里的难度和表现有所不同。初跑者通常需要35-40分钟，可能需要跑走结合；有运动基础者30-35分钟跑完较普遍，配速在6-7分/公里；规律训练者能在25-30分钟完成，配速为5-6分/公里。影响跑5公里难度的关键因素有以下几点

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2025年08月14日
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